=痩せる為に知りたい◆本気で痩せる為に//趣味からはじめる住まい生活


考え方を変える	痩せる	=我慢は大間違い
「趣味からはじめる住まい生活」では、あなたの住まい生活を快適にする、　　「よりよい住まいと暮らしを自分たちの手でつくる」という意味を持つ　DIY（diy）の方法や、　　インテリアを、あなたなりにアレンジする仕方などをメインに紹介させていただいています。　　　　　　　このページでは生活を変えるための、おもしろ情報を掲載します。　　　　　あなたなりの“やりたい”の参考にしていただければと思います。

間違っていた

痩せる為の考え方

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　☆痩せる＝我慢は間違っているってホント!?☆ 　
　　
　
　今の体重ではダメ！
　『今年こそ、絶対に痩せるぞ～！！』と意気込んでみるけど、体重や体型を変えるのは簡単ではないですよね・・・。
　『痩せる』という言葉を、よく聞きますが、本当にあなたにはダイエットが必要なのでしょうか？
　
　ダイエットの方法やグッズ、情報を探す前に、自分自身の標準体重や肥満度を調べてみませんか。。
　自分自身が今、どのくらいの常態にあるのかが解れば、『痩せなければ』と、もう気にする事がなくなるかもしれませんし。。
　

　
　下記に、あなたの身長と体重を入力して、【計算】をクリックすると、標準体重が表示されます。
　＝診断結果は、どこにも残りません＝
　
BMI(Body Mass Index)法（身長(m)の二乗×21.5 = 標準体重(Kg)）という計算法を使用して、入力した身長を元に
標準体重を算出します。
　
身長と体重を入力する事で、気になる肥満度も計算する事が出来ます。
こちらで表示されるのは、標準体重に対する現在の体重の割合となっていて。％で表示されます。
　
■診断結果は、どこにも残りません。。
　表示される結果は、どこにも残る事はありません。安心して、あなただけが見る事ができます。

身長	(cm)
体重	(kg)

標準体重	(kg)
肥満度	(%)
BMI

BMI	判定	体重(kg)
18.5未満	やせ	未満
18.5以上～25.0未満	適正体重	～
25.0以上	肥満	以上

いかがでしたでしょうか？
　『それほど気にする事もないぁ』と思われた方も多いのではないでしょうか。
　
　でもヤッパリ、こうして数字で見てみると・・・・・・・
　となると、ダイエットしようかなぁ・・・なんて思われる方もいると思います。
　
　
　でも、このダイエットについて、あなたは間違った知識をもっていませんか？
　
　例えば、やせる為には・・・・

　・甘い物は全く食べてはダメ
　・炭水化物は太る原因になるので食べてはダメ
　・ツライ運動を続けていかないとダメ
　・サプリメントを使う事で楽してダイエットできる
　・ダイエットするためには時間をつくる必要がある

などなど、他にもいろいろな事が、いろんなところで噂になって、その度に、『これが効果あるのか』と試していませんか？

上にあげたような例は、普段の生活の中で、やせる為には、ある程度の我慢が必要になるというものですが、
この我慢が結果として、あなたに襲い掛かってくる事は・・・・

　・大好きな甘い物や炭水化物を我慢する事で起こるストレス
　・そのストレスで、ドカ食いしてしまい、リバウンド・・・
　・どのサプリメントが効果があるの試しているけどうお金が続かない
　・運動はツライので、もう続きません・・・
　
　
また、こんな事も言われます。

　・出産後の体型がなかなか戻らない・・・
　・家族が太っているから遺伝なので痩せません・・・・
　・いろいろ振りまわされて、何が自分にあったダイエットなのかわかりません。。。
　
　
　目的は、たった一つ『ダイエットに成功してやせたい！！！』ということなのに、
　なんで、こんなに遠回りしながら、結果がでないんでしょうか？
　
　
　理由は簡単ですね。
　
　これまで常識とされいた方法が、少し間違っているからなんです。
　といいますか、それらの方法が自分にあっていないのに、無理に続けていたり、頑張ったりしているんです。
　
　これでは、いくら成功したいと思っていても、結果がでるはずありません。。
　
　

　
　
　　もう、ご存知なかたが居られるかも知れませんが、上記のような悩みを研究し
　　医学的理論に基づいた真のダイエット理論や専門知識を学んだ『ダイエット専門家』のことを。
　
　巷やTVなどでも、この『ダイエット』という言葉は一人歩きしている状態だと思うんです。
　何が正しくて、何がよくないのか？
　
　また、いろんな情報が混ざってしまって、どうしていいのか分からないような事にもなっています。
　
　少し前に流行った、○○○○・ブートキャンプ・・・・
　この商品がよくない商品であるという事ではなくて、このDVDでは、どんな人でも成果を出す事が
　出来るというものでは無いという事です。
　
　
　当然このDVDを実践して痩せた方も知っていますし、運動しながら行っていくので、引き締まった体系になっています。
　
　私自身も、チャレンジしてみましたが、つらい・・・・
　とてもついて行けず、腹筋プログラムだけでも・・・と頑張ってみましたが、意志も弱く挫折しました。。
　流行に乗って、飛びついたDVDは、今は見る事ありません・・・・・・
　
　でも、思ったことは『これ、続けられたら引き締まるだろうな・・・・』でした。。
　（実際には引き締まってません・・・・）
　
　
　
　話がそれてしまっていますが、つまり、人によっては効果のある方法も、
　私にとっては、すごく無理をしないと実行できなかったという事なんです・・・・・。
　（ダイエットの方法と主な解説をしているページがあります⇒こちら）
　
　
　
　また、残念なことに、いまやダイエット業界は無法地帯と化していて、インチキともいえるダイエット関連の商品や
　情報が星の数ほど蔓延する危険な世の中となっているのも事実ですよね。
　
　内容としては、やせないものから、更には身体に危険を及ぼすものまでもが、あろうことか『本物のダイエット』と称して、
　ごく当たり前のように今も流通しています。
　
　これは他人事ではなく、あなたの身近なところで起こっている現実であって、ダイエットの悩みを解決する糸口は、
　ＴＶやインターネット上にもなければ、書店にさえ根本的に悩みを解消できる内容のものは置いていません。
　
　もちろん、学校でも教えてくれませんし、あなたの友人も答えを知りません。
　それは、一人ひとりに合ったダイエット法など誰もわかりませんし、
　ダイエットについて本当のことを知らないからなのではないでしょうか。
　
　
　結局、『もう何が本物かわからない…。』たくさんの痩せられない人々がこう悩んでいる訳です。
　
　でも、今のまま、今まで蓄積してきたその間違ったダイエットの知識にすがりついていても、
　また、それを、あなた流にアレンジしても、今までと何も変わることなく
　ただ苦しむという無意味な時間を繰り返す事になりませんか。
　
　
　自分ひとりで、いくら苦しんでいても、時間ばかりが過ぎて行き、結果がでないと思ったとき、
　先に紹介した、『ダイエット専門家』の事を私は知りました。
　
　

　
　こんな言葉をご存知でしょうか？『ダイエットマスター』
　
　美容業界や医学界、芸能界でも注目を集めている資格で、
　健康的なダイエットを多くの人に伝えるために存在する資格を持つ人の事をこう呼ぶのですが、
　痩せるための正しい知識と間違った知識を専門的に学んで試験に合格した人だけが持つことができる資格です。
　
　
　本来、人間のメカニズムや痩せる知識、太る理論を知っていれば、過度に運動をする必要も、
　極端な食事制限をすることもなく、一ヶ月に１kg～２kgずつ痩せることができるといわれています。
　
　この基本的な部分を理解せず、劇的な効果を期待して、多くの人は間違ったダイエット・危険なダイエットで
　一ヶ月に５～６kgも痩せようとされているのです。
　
　
　当然その結果はリバウンドを繰り返しとなって、ダイエットをする前の体質より、太りやすい体質を作るだけの
　目指していることとは違う、最悪のケースになってしまい、健康障害を引き起こして、
　間違ったダイエットのために、入退院を繰り返したり、命の危険にさらされることもあると報告されています。
　
　
　このようなダイエット被害者を一人でも減らしていくために、「ダイエットマスター」という資格が存在しています。
　
　

　
　以下は、あるダイエットマスターによるダイエット方法で失敗することなく、健康的に理想の体型を手に入れた方々の
　体験記が記載されているページになります。
　
　また、芸能人も参加しているダイエットプログラムも紹介されていますので、
　一度ご覧になってください。
　
　このページを見るだけでも、あなたの知っているダイエット方法の何が間違っているのか
　気づくことができると思います。。
　
一人で悩んでいても、何も変わることはありません。
　
こちらで有名なダイエット専門家が、陥りやすい間違いもすべて語っていますので参考にしてみてはいかがでしょうか？
あなたと同じように悩んでいる人たちの成功事例が数多くありますのであなたのダイエットも成功に導いてくれるはずです。
　
　

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